Comment la sophrologie peut-elle aider à gérer la douleur ?
Vous souffrez ? Votre dos vous lance, l'épaule vous brûle, la tête est prête à imploser ? La douleur s'incruste, tenace, diffuse son poison dans tout votre être. Mais vous pouvez agir ! La sophrologie vous tend la main, propose une boîte à outils pour apprivoiser ce monstre. Comment ? En travaillant à la fois le corps et l'esprit. La respiration consciente détend les muscles contractés, libère les tensions qui alourdissent le mental. La visualisation induit un état de calme profond qui balaie peurs et pensées négatives. Lâcher prise pour mieux se recentrer sur l'ici et maintenant. Séance après séance, vous expérimenterez le pouvoir de votre esprit sur la matière. La douleur ne disparaît pas par magie ; mais vous apprendrez à agir sur son intensité, à mieux la comprendre pour la dompter. Retrouver confiance en vos capacités, compter sur vos propres ressources insoupçonnées, voilà les clés de la sophrologie. Prêt à relever le défi ?