Guide Naturopathie
Blog dédié à la naturopathie
La réflexologie, une pratique ancestrale d’origine orientale, a su enchanter l’Occident par sa capacité à apaiser les tensions et à offrir une détente profonde. Encore appelée réflexothérapie, elle se base sur le principe que chaque zone de notre corps est représentée sur différentes parties de notre visage, de nos pieds ou de nos mains. Nous […]
Un nœud musculaire dans le dos, cette douleur sournoise qui vient bloquer vos mouvements et crisper vos muscles. Une tension qui s’installe et vous cloue sur place, incapable du moindre geste sans ressentir cette pointe aiguë. Cette contracture est l’ennemi de votre mobilité, elle bloque vos articulations et compresse vos fibres musculaires. Mais il existe une solution simple et efficace pour venir à bout de ce point trigger douloureux : le massage. En exerçant une pression ciblée sur la zone sensible, vous allez pouvoir détendre le muscle contracté, le dénouer progressivement pour libérer votre dos. Grâce à quelques gestes précis réalisés régulièrement, vous soulagerez vos trapèzes et ferez disparaître ce nœud indésirable. Découvrez dans cet article les techniques de massage et d’automassage pour traiter votre nœud dans le dos caused par le stress ou les mauvaises postures.