Petit Déjeuner Naturopathe
Le petit déjeuner, premier repas après le jeûne nocturne, est crucial pour bien démarrer la journée. Il doit répondre aux besoins spécifiques de notre organisme le matin : refaire le plein en énergie après la nuit pour remplir le réservoir et tenir jusqu’au déjeuner, stabiliser la glycémie et éviter les fringales. La naturopathie recommande un petit déjeuner sain, à base de produits frais et de saison : fruits, céréales complètes, oléagineux, œufs, produits laitiers... riches en nutriments. Découvrez dans cet article une mine d’idées gourmandes pour varier les plaisirs, du classique pain au levain tartiné de pâte à l’avocat ou de confiture maison aux originaux porridge aux fruits secs, pancakes à la farine de sarrasin ou encore smoothie bowl aux fruits de saison. Il y en a pour tous les goûts ! Composez vous-même la formule qui vous convient pour tenir en forme jusqu’à midi. Prêt pour un petit déjeuner healthy ? C’est parti !