Guide Naturopathie
Blog dédié à la naturopathie
L’année nouvelle est souvent synonyme de bonnes résolutions. Si l’une des vôtres est de perdre du poids de manière durable, la naturopathie peut être une excellente alliée. Elle propose une approche globale, douce et non invasive pour atteindre cet objectif. Comprendre le surpoids avec la naturopathie Comprendre le poids excessif nécessite une approche qui va au-delà de […]
Le petit déjeuner, premier repas après le jeûne nocturne, est crucial pour bien démarrer la journée. Il doit répondre aux besoins spécifiques de notre organisme le matin : refaire le plein en énergie après la nuit pour remplir le réservoir et tenir jusqu’au déjeuner, stabiliser la glycémie et éviter les fringales. La naturopathie recommande un petit déjeuner sain, à base de produits frais et de saison : fruits, céréales complètes, oléagineux, œufs, produits laitiers... riches en nutriments. Découvrez dans cet article une mine d’idées gourmandes pour varier les plaisirs, du classique pain au levain tartiné de pâte à l’avocat ou de confiture maison aux originaux porridge aux fruits secs, pancakes à la farine de sarrasin ou encore smoothie bowl aux fruits de saison. Il y en a pour tous les goûts ! Composez vous-même la formule qui vous convient pour tenir en forme jusqu’à midi. Prêt pour un petit déjeuner healthy ? C’est parti !
La naturopathie, discipline de santé fondée sur des méthodes naturelles, connaît un essor spectaculaire depuis quelques années. Le naturopathe est un professionnel de santé qui vise à accompagner chaque patient dans une démarche globale de prévention et de prise en charge des troubles fonctionnels. il effectue une analyse approfondie de votre mode de vie, identifie les facteurs de risque et les causes profondes de vos maux. Son approche est à la fois globale et personnalisée. Elle repose sur un ensemble de moyens visant à renforcer vos capacités d'autoguérison : conseils nutritionnels et hygiéno-diététiques, recommandations en phytothérapie et aromathérapie, techniques de relaxation et gestion du stress... Le naturopathe cherche avant tout à favoriser la vitalité de l'organisme par des moyens naturels, pour maintenir un équilibre durable. Ainsi, le naturopathe se distingue du médecin conventionnel par son approche plus large de la santé, sa vision de l'être humain dans sa globalité physiologique et psychique, et par l'utilisation en première intention de méthodes non médicamenteuses
Une recette houmous maison saine, facile et délicieuse à adapter selon vos envies ! Rien de tel qu'un bon houmous maison pour impressionner vos invités ou vous régaler en toute simplicité. Cette recette de base à la texture crémeuse, relevée de cumin et d'ail, se prépare en un tournemain avec des ingrédients facilement disponibles. En mixant des pois chiches égouttés, du tahini, du jus de citron et de l'huile d'olive, vous obtiendrez cette merveilleuse pâte à tartiner orientale parfaite pour l'apéro ou en accompagnement. Prête en 10 minutes chrono, cette recette healthy et vegan est idéale pour varier les plaisirs à moindre coût. Découvrez toutes les déclinaisons possibles de ce grand classique de la cuisine végétale !
"Nous sommes ce que nous mangeons", disait le célèbre naturopathe Hippocrate. Une phrase visionnaire quand on sait à quel point le lien entre alimentation et santé est aujourd’hui démontré scientifiquement. En effet, les aliments que nous ingérons quotidiennement sont les "briques" de base qui construisent et réparent nos cellules. Ils nous apportent aussi les nutriments essentiels dont notre organisme a besoin pour fonctionner correctement. Pourtant, trop souvent par manque de temps ou d’informations, nous faisons des choix alimentaires déséquilibrés qui nuisent à notre bien-être. Heureusement, il est possible de retrouver un équilibre sain grâce à quelques règles simples de naturopathie. Dans cet article découvrez mes 10 conseils pour adopter une alimentation équilibrée qui nourrit vraiment votre corps et préserve votre vitalité. Vous retrouverez énergie, vitalité digestive et légèreté !
Votre alimentation influence directement votre humeur, votre énergie, votre système immunitaire et même le fonctionnement de votre cerveau. Pourtant, entre stress, mauvaises habitudes et modes alimentaires extrêmes, il est facile de déséquilibrer sa nutrition au quotidien. Heureusement, il est possible de retrouver un équilibre sain, à son rythme et selon ses goûts. Découvrez dans cet article de précieux conseils pour adopter une alimentation saine et variée, source d'une meilleure vitalité et santé sur le long terme. Votre corps vous dira merci !