Lola Satrin

Guide en santé et naturopathie

Je vous propose de vous accompagner sur le chemin de votre santé pour :

  • Optimiser votre potentiel santé
  • Retrouver votre énergie vitale
  • Recréer votre équilibre

Grâce à la naturopathie, je vous transmets les moyens et méthodes qui vous aideront à ressentir bien-être et sérénité.

Ces outils sont simples, naturels, accessibles à tous.
Ils vous permettront d’inscrire de nouvelles habitudes dans votre quotidien, pour un mieux-être global et durable.

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  • Alimentation
  • Gestion des émotions
  • Oxygenation
  • Exercice physique
  • Sommeil
  • Tempéraments
Alimentation

"Que ton aliment soit ta première médecine" affirmait Hippocrate, médecin et philosophe grec de l'antiquité.
Notre alimentation est notre premier carburant. C'est un outil indispensable à notre équilibre.
Une alimentation saine, diversifiée, riche en minéraux, micronutriments et vitamines forge un corps vif et un esprit clair.
Elle permet de renforcer les défenses immunitaires et de gagner en énergie.

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Gestion des émotions

Le terme « émotion » vient du latin emovere, qui veut dire « ébranler », « mettre en mouvement ».
Extériorisées, "mises en mouvement" par le corps, les émotions sont le reflet de notre vie intérieure.
Les reconnaître, les accueillir, leur permettre de s'exprimer c'est se rapprocher d'un bien-être global.
Appropriez vous les outils qui mettront de la lumière sur vos émotions pour développer sérénité et liberté intérieure.

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Oxygenation

Cette fonction vitale que l'on pratique de manière spontanée mérite que l'on s'y intéresse davantage.
Respirer c'est amener la vie en soi.
Les techniques respiratoires sont des outils essentiels à la santé.
Grâce à elles retrouvez vitalité, détente et calme, meilleure qualité du sommeil et de la digestion.

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Exercice physique

Le mouvement est une méthode majeure de bien-être.
Il favorise l'oxygénation des cellules, la gestion du stress, la circulation, la respiration...
Reconnaître ses besoins en terme de mouvement corporel, c'est se découvrir, c'est aller à sa propre rencontre.
Oubliez la performance et favorisez l'épanouissement, en adaptant votre activité physique selon vos besoins et votre vitalité.

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Sommeil

Bien dormir est essentiel au maintien de la santé.
C'est pendant le sommeil que les fonctions d'élimination, de réparation et de construction sont les plus actives.
Il est indispensable pour se recréer, pour se régénérer de manière globale.
Retrouvez et ancrez les outils pour retrouver un sommeil de bonne qualité et réparateur.

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Tempéraments

Chaque être humain est unique, c'est pourquoi je vous propose un suivi individualisé et personnalisé.
Petit ou grand ? mince ou robuste ? de nature vive et téméraire, ou calme et introverti ? problèmes digestifs ou respiratoires ?
Toutes ces caractéristiques, et bien d'autres, décrivent votre tempérament prédominant et en disent long sur votre terrain.
Grâce à un bilan complet (morphologique, psycho-émotionnel, physiologique) je vous propose les outils et méthodes qui vous correspondent.

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